曹為霖維霖診所維霖診所院長推薦：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質不花太多錢，輕易可得。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以下8個簡單的飲食策略建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維霖內科診所：人體的細胞組織更快老化


茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。因此被視做抗癌的明日之星。曹為霖院長推薦：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。


可以提高T細胞及巨噬細胞的活性益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物同時也會增加自然殺手細胞的數目。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。但專家稱這些細菌對人類無害。BEMER微循環健康理療儀維霖診所院長推薦：喝優酪乳，乳酸菌可以增添由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）


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（圖／同一獅供應）

▲ 潘傑楷解鎖職棒一軍生涯初登板。

此役上半場打完獅隊已以0：8掉隊，8局下先換上高國慶投球，送出1保送、被敲出2安失3分也抓下兩個出局數後，失隊總鍛練林岳平突然喊出暫停，接著就唆使一壘手潘傑楷和高國慶交換，由他代替登板，潘傑楷最後固然被劉基鴻擊出中外野安打，但最後順遂用滾地球解決張祐銘，總計後援0.1局用6球，被敲1安無失分，解鎖職棒生活生計初登板。

而相隔兩年後真的迎來了本身職棒一軍生活生計初登板，之後有機會的話會自動請纓嗎？潘傑楷透露表現天真爛漫，「假如叫我上去我就會好好投，沒有也不會去強求，但今天能上去投真的極度開心，是很棒的經驗！」

記者蔡厚瑄／台北天母報道

賽後潘傑楷透露表現，餅總先前完全沒有跟他說可能會投球的事，「但2出局時突然叫到我，我自己也嚇了一跳，想說恰好有這機會丟，就丟丟看。」不外潘傑楷後來又被劉基鴻的安打嚇到，「其時捕手叫我從速丟給他們打啦，我的球速（130公里閣下）對他們來講應當還蠻舒服的，但劉基鴻打過來那球我有點被嚇到，想說球怎麼這麼快，完全來不及反映，也體味到了投手們一邊投還有一邊守備的辛勞。」

同一獅12日在天母球場以3：11不敵味全龍，由於上半場打完獅隊就陷入8分落後，為不消耗牛棚投手戰力，8局下出奇招讓高國慶和潘傑楷接力登板，前一次在正式角逐中站上投手丘已是小學的時辰，今天卻不測解鎖中職生活生計初登板，當被餅總叫上場的時候潘傑楷本身都嚇了一跳，但也表示能有站上投手丘的機會真的蠻高興。

潘傑楷自國小以後首度站上投手丘，升上國中後就從未再當過投手，進入職棒後他獨一一次站上投手丘，是2020年休季期間在桃園球場舉行的友情賽，潘傑楷當時主動請纓上陣，主投兩局無失分，乃至還摘下了勝投，那時候他還笑著跟隊友林安可誇耀。

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